あがり症の対策と克服法！

あがり症と汗との関係について

「あがり症」と言われる人の多くは、心臓が高鳴り、顔面は紅潮し、汗をかいて体を硬く緊張させます。人と話すときもどもったりします。
つまり、あがり症の人は、交感神経が人より敏感で、このような反応が普通の人より強く出すぎてしまうのでしょう。

特に多汗症、手掌多汗症（手のひらの汗）といって、緊張したときに多量の汗をかく人が多く向けられます。発汗恐怖症、発汗恐怖とも呼ばれます。
人前で緊張し、汗が出てしまうということで、普通の人から見れば大したことでは無いように思われますが、「あがり症」の人の場合は、その発汗量が異常に多いためにこれが大きな悩みになっているのです。
汗が出る場所は手のひらだったり、脇の下だったり、背中だったりと、人それぞれでいろいろと異なりますが、この多汗症、手掌多汗症（手のひらの汗）に悩む人が、最近は増えているといわれています。

汗をかくかどうかは、本来、体質的に個人差があるものなのですが、多汗症、手掌多汗症（手のひらの汗）で悩んでいる人は、人から変に思われるのではないかという不安がベースになっています。
そうした悩みや不安が、さらに「あがり症｣を増幅しているのです。
事実その汗臭さが周囲に迷惑となっていることも否定できません。

こうした状況に陥っている人の場合は、とりもなおさずその対策を一番に講じることをやるようにしてください。

ワキガという症状が出ている場合は、医者による治療を受けることが肝心ですし、そうでなくても日に数回のシャワーの使用や、たえず清潔な下着の交換などの対策が必要でしょう。
「あがり症」で多汗の症状がある人の場合は、肉体的にそれを抑える対策を講じると同時に、音楽を聴いたり、香を楽しんだりして精神的な安定を図る努力も並行して行うようにしてください。
そうすることによって、発汗を抑える効果が期待できます。

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