あがり症の対策と克服法！

あがり症と手の震えについて

一口に「あがり症」といっても、人によりその症状がいろいろです。顔が赤くなったり、心臓の鼓動が激しくなったり、どもったりといろいろな症状があります。

その中で、「手の震え」を伴う人がいます。どの症状も困ったものですが、この「手の震え」も困った症状です。

「あがり症」のために入学試験や入社試験で緊張の余り手が震えてペンを握ることができない。これでは自分の一生さえも左右しかねません。

手の震えで印鑑が押せない。コンピュータのキーボードがたたけない。実際に話を聞くと驚くばかりです。人にジュースやお酒を汲むときとかも必死で、もう片方の腕で震えないように固定してつごうと意識するので、ますます震えが激しくなるなど、聞けば本当に気の毒な話です。

特にこうした症状の場合は、直接仕事や勉強に支障をきたしますので、専門医のカウンセリングや治療を受けることが大切です。「あがり症」による手の震えといった症状を薬によって押さえ込むことは、精神を安定させることにもなり「あがり症」の人にとって効果的です。

最近では様々な薬の開発が進んでいますので、その効果も相当期待できます。
「あがり症」だといっても薬による対処法に抵抗を感じる方もおられるようですが、「あがり症」そのものは心と体双方に関係しておこる症状ですので、薬によって精神をコントロールすることは大変効果のあることといえます。手の震えも精神状態と深く関わっているからです。

ただ薬物による治療の場合は、副作用も考えられますので、医師の適切な指導のもとにおこなうようにして下さい。

また並行して、ヨガや座禅といった手法によって精神を安定させる努力も必要ですし、催眠療法や自己暗示による精神力強化もやられたらいかがでしょうか。

また「あがり症」の背景には自分に対する自信の無さがあります。静かに自分を振り返って、何に自信がないのかその原因を分析し、その対策を講じることも非情に有効な対策となります。

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