あがり症の対策と克服法！

あがり症と震えについて

さまざまな「あがり症」の症状の一つに、身体の振るえがあります。緊張する場面に遭遇したときに、手足が震えだしたり、全身が震えだしたり、話すと声が震えだしたり、振るえだけでもいろいろな症状があります。

「あがり症」の程度がひどい場合は、専門医のカウンセリングを受ける必要がありますが、自分で改善を図ろうとする場合は、自己暗示も一つの方法です。
「大丈夫！自信があるから」と自分に言い聞かせるのもいいでしょうし、ゆっくりした行動とゆっくりした話し方で自分にゆとりを持たすのも効果的な方法です。

結構あなたの周りにも、あなたが気づかないだけで、「あがり症」の人がいると思いますよ。

震えも相手に気づかれない程度であれば問題はないのですが、緊張の度合いが激しくて「あがり症」がもろに見えてしまう場合は問題です。特に入社試験での面接の場合などは大変です。

緊張の余り振るえが止まらず、質問にもまともに答えられないようであれば問題です。ベストの答えを持っていても、それが素直に話せないのであれば何にもなりません。

やはり程度の問題ですが、面接官の立場からしても「問題あり」と受け止められるようであれば、そうした面接の前に専門医に相談するべきでしょう。
場合によっては薬を服用して震えを抑える必要があるかもしれません。医者に相談した上で、面接の前に精神安定剤等の薬を飲むことが良いのかもしれません。

そうした準備をした上で、いざ面接となると、「落とすなら落とせ。まだ他に受ける会社は沢山あるさ」といった開き直りというか図々しさを持つことも必要です。大きな気持ちを持つことは「あがり症」を解消する上で大切なことです。

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