あがり症の対策と克服法！

あがり症の治療について

自分は「あがり症」だという人がいますが、大なり小なりほとんどの人は「あがり症」なのではないでしょうか。
多くの人前で一人話す時はあがりやすいものですし、公式の場で初めての人に合うときはめちゃくちゃ緊張するものですよね。

そうしたときは思っていることを十分に話せませんし、友人の結婚式でスピーチをするときなど、原稿無しでは話せなかったことなど、皆さんにも経験があるのではないでしょうか。
ただこうしたことは誰でも日常のこととして特段悩んだりすることもありませんが、真に「あがり症」といわれている人の場合は事情が異なります。
人前に立っただけで赤面し、汗をびっしょりかき、手足が震えたり、心臓の鼓動が想像以上に激しくなったり、明らかに病的症状を呈してしまいます。

こうした「あがり症」の人の場合は、仕事をはじめ日常生活に大きな支障をきたすことになり、そのため仕事の選択肢も限られることにもなりかねません。
このように真に「あがり症」になっている人の場合は、専門医による適切な治療が必要となります。

「あがり症」の治療としては、薬によって心臓の過度の動悸をや多量の発汗を抑えるといった肉体的な治療と、心の不安を取り除く精神的な治療の二つがあります。
この二つは並行して行うことになります。

心臓の動悸を抑えるということは、それだけで精神の安定にもつながりあがりを抑制することに効果があります。
また精神的に不安を取り除くことは、自分に対する自信にもつながり、あがりを抑制する大きな効果となります。
ただ精神的な不安を取り除くといっても、自分ひとりではなかなか簡単に行えるものではないでしょう。

薬での治療を含め、専門医による適切な診断とカウンセリングを受けて、治療に専念するようにしてください。

あがり症関連情報の心療内科情報をまとめています。
なお、最新の情報を取得するよう注意はしておりますが、保証の限りではありません。
あくまで、参照程度にお願いいたします。

あらせ内科
〒814-0144
福岡県福岡市城南区梅林1丁目19－3
胃腸科，消化器科，心療内科，内科
092-861-6011

わせだメンタルクリニック
〒814-0013
福岡県福岡市早良区藤崎1丁目1－40－4F
神経科，心療内科，精神科
092-832-3153

わせだメンタルクリニック
〒814-0013
福岡県福岡市早良区藤崎1丁目1－40－4F
神経科，心療内科，精神科
092-832-3152

えとうかずこメンタルクリニック
〒814-0002
福岡県福岡市早良区西新4丁目9－35－2F
神経科，心療内科，精神科
092-832-2500

川添記念病院
〒819-0165
福岡県福岡市西区今津4760
神経科，心療内科，精神科
092-806-7667